您的位置： 百康网 > 热点专题 > Baby夏日保健专题 > 宝宝快乐健康操 > 正文
帮宝宝做健康操2
http://www.100kang.com 2006-7-31 22:42:03 宝宝


   宝宝保健操

    一、 两手胸前交叉

    预备姿势：宝宝仰卧，成人两手握住宝宝两手的腕部，让宝宝握住成人大拇指，两臂放于身体两侧。

    动作：第1拍：将两手向外平展，掌心向上。第2拍：两臂于胸前交叉，各重复两个8拍。

    注意：两臂平展时可帮助宝宝稍用力，两臂在胸前交叉时应该轻柔些。

    二、 伸屈时关节

    预备姿势：同一。

    动作：第1－2拍：将左肘关节前屈，然后伸直还原。第3－4拍：换右手屈伸肘关节。各重复两个8拍。

    注意：屈肘关节时手触宝宝肩，伸直时不要用力。

    三、 肩关节活动

    预备姿势：同一。

    动作：第1－3拍：将左臂弯曲贴近身体，以肩关节为中心，由内向外作回环动作。第４拍：还原。第5－8拍：换右手，动作相同。各重复两个8拍。

    注意：动作必须轻柔，切不可用力拉宝宝两臂勉强做动作，以免损伤关节及韧带。

    四、 伸展上肢运动

    预备姿势：同一

    动作：第1拍：两臂向外平展，掌心向上。第2拍：两臂于胸前交叉。第3拍：两臂上举过头，掌握心向上。第4拍：还原。各重复两个8拍。

    注意：两臂上举时与肩同宽，动作轻柔。
  
网上收集