产生的不良后果_减肥不当第三个陷阱-减肥

减肥不当第三个陷阱

http://www.100kang.com 2006-8-7 16:57:26 减肥

    陷阱三：快速减轻体重

    不少人对于减肥速度的期待往往建立在缺乏科学依据的基础上。有关专家指出，在减肥门诊中，许多前来减肥的患者，当他们听说一周只能减去1公斤，往往会感到比较失望。

    专家认为，如果一个月内什么都不吃（当然这是不可能的），顶多也就是减掉6公斤。而有的减肥产品广告宣传却承诺：一个月可以减去5公斤或10公斤，显然这是在胡说。如果真能减掉这么多，那么减去的一定是水分，而不是脂肪。

    提示：减肥是没有捷径的，真正健康而有效的减肥只能是改变生活方式。你应该放弃让你感到痛苦的减肥方法，因为这种方法往往会让你无法坚持。你可能通过节食在一周内减轻5公斤，但几乎百分之百的人在恢复正常饮食后回到原来的体重，而你的健康却为此付出巨大代价，譬如出现酸中毒、低血糖等。

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